4 природна савезника за мршављење
Јорди Цебриан
Сита и диуретичка снага неких биљака могу вам помоћи да елиминишете вишак килограма. Две су тајне: истрајте и, пре свега, храните се здраво!
Засићује гарциниа да једе мање
Када једете мање препоручене стратегије мршављења, то може бити изазов.
Да би вам помогли, постоје засићујуће биљке попут гарциније (Гарциниа цамбогиа). Његова пулпа садржи хидроксилну киселину, која делимично блокира производњу масти и ствара осећај ситости.
Гарциниа такође појачава дренажу јетре и кардиопротективна је .
Део који се користи је пулпа. Пробајте у капсулама од 250-450 милиграма екстракта. Узимајте два дневно, пре оброка.
Зелени чај против целулита
С друге стране, зелени чај (Цамеллиа синенсис) је одличан лек против целулита.
Има диуретичко, антиоксидативно и снижавање липида . Убрзава сагоревање калорија и фаворизује метаболизам масти.
Пијте зелени чај у инфузији , као диуретик. Друга могућност је употреба у антицелулитној масти , гелу или креми.
Преслица за пречишћавање
У лице за задржавање течности и целулита, имате диуретичко и прочишћавања биљке.
Један од најефикаснијих је преслица (Екуисетум арвенсе). Такође је реминерализује .
Користите стерилне стабљике за прављење инфузије . Узмите две шоље дневно.
Можете користити и течни екстракт или капсуле .
Ананас, одлична подршка
Ананас (Ананас цомосус) пружа витамине, минерале и протеолитичке ензиме попут бромелаина, али је такође веома богат влакнима .
Стога додаје лаксативни ефекат другом заситном , што је добра подршка у третманима за мршављење. Поред тога што је свеж, налази се у праху и капсулама.
Вишак килограма и гојазност посебно стање нас. До 40% шпанске популације има прекомерну тежину, а 15% пати од гојазности, што је бројка која се повећава.
Узроци и последице обоје су у седећем начину живота , јер се вишак килограма и недостатак покрета међусобно напајају.
Код жена је већа тенденција ка локалном акумулирању масти, углавном на бутинама и задњици. Код мушкараца је најпроблематичније подручје стомака.
У сваком случају, прекомерна тежина и гојазност повећавају кардиоваскуларни ризик .
Природни лекови за мршављење
Уз уравнотежену исхрану и редовну физичку активност , лековито биље и неко воће могу вам помоћи да изгубите килограме.
Биљке се могу користити као појединачно решење или као подршка у сложенијим третманима.
Бирају се они који убрзавају метаболизам масти , засићујући или стимулишући уклањање токсина.
Овај чланак је припремљен уз савете Јосепа Мариа Теикеа, травара у Ел Манантиал де Салуд.
