Кравље млеко (обрано) промовише акне
Цлаудина наварро
Студија спроведена у Кини указује да кравље млеко, а посебно обрано млеко, промовише акне и да је узрок томе његов протеин.
Људи који често пију кравље млеко склонији су акнама. Ако је обрано, ризик се повећава. И што више количине, то горе.
Студија није ситница. Истраживачи из Прве универзитетске болнице Нингбо у Зхејианг-у у Кини спровели су мета-анализу четири студије са укупно 72.000 учесника који су пили млеко и установили да пате од 16% више акни од оних који их нису конзумирали.
Обрано млеко повећава ризик од акни
Након детаљније анализе података, др Ру Даи је дошао до изненађујућег закључка: није проблем у млечној масти, као што се могло очекивати. У ствари, пронашли сте обрнут однос:
- Од оних који пију обрано млеко, 24% је патило од акни.
- Међу онима који су пили полу обрано млеко, погођено је 14%.
- Та бројка код особа које пију пуномасно млеко износила је 13%.
Узрок може бити протеин
Истраживачи верују да су протеини можда компонента која се односи на акне.
Уз врсту млека, важна је и потрошена количина. Учесници студије који су пили више од једне чаше млека дневно имали су 12% веће шансе да добију акне.
Резултати студије су применљиви само у популацијама које уобичајено конзумирају кравље млеко, то јест у Европи и Америци.
Шта можете учинити ако имате акне?
Природна медицина препоручује низ мера за људе са акнама:
- Избегавајте млечне производе. Могу се заменити сојиним јогуртима и млеком од поврћа. Они немају исте хранљиве особине, јер су углавном сиромашнији протеинима и калцијумом. Ове хранљиве материје морају се тражити у другој храни. Сојино млеко има нутритивне особине најсличније крављем.
- Пијте лековиту сумпорну минералну воду.
- Сунчајући се оскудно на лицу.
- Користите лековите биљке као што су ехинацеја, хидрастис, чичак, маслачак и чичак.
- Бавите се физичким вежбама и знојите се.
- Нанети манука мед.
- Једите храну богату омега-3, попут ораха и ланеног уља.
- Нанесите сертификовану природну крему богату цинком.
