Превладајте своје емоционалне блокове кроз друге
Лаура Гутман
Да ли нисте у стању да реагујете на ситуацију која вам је тешка? Ресурсе који су вам потребни можете пронаћи у себи ако промените изглед и употребите их за помоћ другима.
Сви имамо препреке у свакодневном животу или се догађају догађаји са којима се тешко суочавамо. Не можемо да схватимо како да решимо те проблеме . Једноставно осећамо да немамо ресурсе, интелигенцију, животну снагу или стратегије за превазилажење ових потешкоћа.
Понекад маштамо да ће ова непријатност магично нестати , да ћемо отићи на спавање и сутрадан је једноставно више неће бити. У другим случајевима замишљамо да ће неко моћи да нам помогне или да ће се појавити појединац способан да преузме одговорност . Међутим, ти снови бледе када су неуспеси и даље присутни.
Не могавши да решимо, супротставимо се, поништимо или модификујемо ствари, постајемо парализовани . Нарочито када је проблем у питању емоционални, односно када га не можемо јасно идентификовати, назвати, објаснити или поделити. Тугујемо пред невидљивим, али присутним непријатељем.
Како је емоционална препрека?
На пример, када се неудобност појави у споју пара који се - неразумевањем шта се догађа додаје страху од тога да будемо сами или да будемо вољени - осећамо прогнаним у емотивну пустињу из које не знамо како да изађемо или можемо смислити како да објаснимо, поделимо или наручимо.
Нити знамо како да му приступимо јер не разумемо у потпуности шта нам се дешава у стварној димензији. Тада, не доносећи никакву одлуку или радњу на било који начин, цело наше биће постаје имобилисано.
Други пример може бити засићење посла који нам троши виталност, али не предвиђајући могућу промену или сматрајући да не бисмо требали тражити бољи посао него што имамо, нисмо у стању да расветлимо предности и недостатке или да тугу поделимо са било ким да осећамо, поготово ако мислимо да ће нам бити суђено негативно.
Такође може бити туга коју скривамо у себи од давнина, за коју више не налазимо разлог да постојимо, али унаточ томе устрајава и из дана у дан уништава наш ентузијазам.
Постоје случајеви када имамо породичне обавезе које више нисмо спремни да преузмемо, које смо наследили без нашег пристанка и бацили смо у море депресије и разочарања.
Утврдите шта нас паралише
Многе емоционалне препреке које осећамо у себи, али које не можемо открити или решити, претварају се у емоционални отпад, који заузима простор и ствара осетљиву опијеност. Морамо нешто предузети.
Како се позабавити оним питањима која не завршавамо идентификовањем, али која нас муче, троше енергију и загађују нашу емоционалну територију, блокирајући нашу креативност, либидо и благостање? Успостављање становишта са већом перспективом. Како бисмо урадили тако нешто?
На првом месту, мораћемо да уложимо интелектуални напор да лоцирамо почетак те препреке, јер је вероватно у пореклу оно што нас данас растужује било мање питање или којем нисмо придавали значај. На пример,
- Ако смо без везе са партнером зато што нас лаже, вероватно је да су на почетку везе лажи већ биле део везе, али нисмо се превише бринули, јер смо делимично волели да не сазнамо шта не одговара нашој удобности.
- Ако је то посао који нас надмашује јер је монотон , можда смо у почетку одгајали децу и требао нам је посао који од нас није захтевао много пажње.
- Ако смо искључиво ми одговорни за бригу о својој болесној и остарелој мајци јер су наша браћа емигрирала далеко, можда смо на основу тих споразума и добили неку корист.
И тако са сваком околношћу: могуће је лоцирати тренутну препреку од њене трудноће да би је се посматрало са том новом перспективом.
Прекини са утврђеним
Ова панорама виђена током одређеног временског периода већ ће нам пружити потпунију идеју да можемо модификовати аспекте који нам данас нису пријатни. Разумећемо како смо сарађивали да бисмо од почетка успоставили везу, посао, одговорност или споразум, па ће бити лакше пронаћи начине за модификовање тог догађаја који је искривљен и који нас данас паралише.
Преусмеравање нашег погледа: са себе на друге
Постоји још један важан аспект када покушавамо да тражимо ширу перспективу: не само приступање чињеницама са почетка те везе или одређеног догађаја, већ и посматрање онога што нас данас држи блокираним и непокретним, изван нас самих . Као да посматрамо са дрона, са неба, са увећаним сочивом и далеко изван нашег малог свакодневног живота.
Тада ћемо открити да постоји живот изван нас и наше честе препреке. Постоје и друге сложене стварности, други људи око нас који чекају да им помогнемо или их пратимо.
Појављују се патње различите природе, понекад много осетљивије од наше и које захтевају већу пажњу и доступност.
Шта ово све значи? Да је најбољи начин да се извучемо из наших стајаћих блокова да донесемо одлуку да будемо великодушни према ближњима, уместо да се загађујемо својим недаћама, под претпоставком да је то живот. Наравно, понекад нам је потребна помоћ у решавању сукоба, превазилажењу губитака или промени курса, али најбољи начин да пронађемо ресурсе за побољшање јесте усмеравање фокуса ка поузданој помоћи у корист наших суседа.
Ко је наш комшија?
Веома блиски људи са којима се свакодневно везујемо : наша деца, нећаци, студенти, партнери, пријатељи, комшије, браћа и сестре, запослени или колеге. Веома специфични појединци који циркулишу у нашем афективном окружењу , којима је потребна наша зрелост и наша искуства да би се суочили са својим проблемима.
Разумети друге
Да ли смо способни да пратимо спољне процесе? Сигурно да, јер имамо перспективу. Ми смо изван патње других. Можемо да посматрамо кроз повећане наочаре јер нисмо афективно укључени у заплет. Дивно је видети све што видимо.
Објективно можемо видети шта тај други не опажа, јер га преплављују сопствене емоције.
Када почнемо да схватамо сложену динамику - ванземаљац - потврђујемо да догађаји, болести, љубавни сукоби или недостижне чежње имају логику. Све што нам данас изазива анксиозност, ми смо то икад изградили. Лако је препознати значење које сваки патнички догађај носи у себи. Сада, што се тиче блокирања другог, његове неспособности или страха, можемо се активирати. Можемо помоћи.
Промена перспективе
Али помажући у решавању туђих проблема, да ли ћемо успети да решимо своје ? Наравно. Из више разлога.
Прва је да су нас нагон и жеља да подржимо пријатеља, дете или партнера већ покренули. Неприметно се стагнација наших осећања убрзала. Идемо у суптилан покрет, готово не схватајући то.
С друге стране, чињеница да размишљамо о туђим проблемима нуди нам веће умеће разматрањем различитих опција. Овај интелектуални тренинг такође нам помаже када је реч о коришћењу одређених алата за излазак из нашег личног блата.
И на крају, када сарађујемо са онима које волимо, наше мале личне драме нестају , јер нешто што данас изгледа трагично сутра ће бити само ништавило. Само се ради о помоћи.
