7 корака до најбоље верзије
Леоцадио Мартин. Психолог.
Идентификовање онога што желите постићи, фокусирање на то, одважност да направите мале промене и превазилажење страхова је кључно за остваривање промена. Полако су укључени у наш свакодневни живот.
Стоцкси
Промене обично нису глатке. Можда могу бити постепени, мало по мало. Али када желимо да се променимо, мораћемо да изађемо из свега. Ако не, ми ћемо модификовати, поправити, надокнадити или одложити ситуације које нас превазилазе. Ништа се не дешава, али није промена коју тражимо.
Промена подразумева одлуку, јер када се једном покрене, тешко је вратити се назад. У хипотетском случају да смо то желели, никада се не бисмо вратили на исто место. То не би било могуће. Из тог разлога је одлучност коју доносимо толико важна, као и свест о сваком кораку.
Кад смо кренули овим путем промена, парадоксално, открили смо да смо много спремнији него што смо мислили. Схватамо да је то попут вожње бицикла. Било је једноставно тамо, али се нисмо сетили.
Заборављамо да су промене, способност прилагођавања део урођених карактеристика наше врсте. Са тим заборавом упадамо у литанију оних који и даље предлажу стабилност, спокој или добар осећај као протуотров за наводни понор који све мења.
То је ефикасан ресурс и примамо га споља (и изнутра) у облику страха.
Идентификовање онога што желите постићи, фокусирање на то, одважност да направите мале промене и превазилажење страхова је кључно за остваривање промена. Полако су укључени у наш свакодневни живот.
Промене долазе када се можемо усредсредити на једноставније аспекте живота.
Јер, мимо намере промене, постоје воља, посвећеност и искрена жеља да се то постигне.
Како добити најбољу верзију у 7 корака
Промена започиње идентификовањем онога што желите да постигнете, знајући значење онога што желите да постигнете. Ако вам је већ јасно, ови кораци могу вам помоћи да то постигнете:
- 1. Поделите га у фазе. Подјела наше сврхе промјене на мале фазе олакшава препознавање и раздвајање препрека које могу постојати. Промена није појединачно достигнуће, то је доследно уланчавање малих извршних задатака.
- 2. Пратите постигнућа. Колико год корак био безначајан или очигледан, даће нам идеју покрета или акције која је од суштинске важности за неопходну мотивацију ка трајним променама.
- 3. Учите из неуспеха. У том процесу могу се десити спотицања и неуспеси, који ако се препознају, омогућавају учење и помажу да их се не понови (барем свесно) и крене напред. Истрајност и понављање помажу у напредовању корак по корак.
- 4. Престаните да се упоређујете са другима. Разумевање да смо сви на свом путу и да без обзира где се други налазе је неопходно за почетак. Овде се ради о вашем сопственом напретку, а не о туђем.
Разумљиво је да свој живот гледате са места независно од других људи и да сте према томе јединствени.
- 5. Схватите снагу свог размишљања. За промену коју желите да направите, прилагођавање вашег начина размишљања је изузетно моћно. Можда мислите да је ваше лоше расположење, на пример, последица других људи или спољних околности које не можете да контролишете, али заиста је то избор: како ћете реаговати на околности.
- 6. Волите себе више. Прихватање себе без осуђивања себе једини је начин да будете најбоља верзија себе. То значи прихватити и своје снаге и слабости. Тако можете почети да се крећете на аутентичан начин кроз свој живот.
- 7. Путовање се никад не завршава. Промена се никад не завршава јер не престајемо да растемо као људи. Сјајна вест је да нећемо бити савршени колико год се трудили! Јер живот није у томе. Ради се о континуираном ширењу знања и перспектива. Једном када га прихватимо, мало је лакше постићи срећу коју заслужујемо.
