Како уклонити теин (кофеин) из чаја у два корака
Цлаудина наварро
Неки људи пате од нежељених ефеката кофеина у чају, попут анксиозности, несанице или хипертензије. Уклоните га из шоље чаја врло је једноставно.
Теин је синоним за кофеин . То су два имена за исти молекул. Међутим, када се узима у чају или кафи, ефекти су различити због деловања супстанци које га прате. Теин производи мање интензиван, али дуготрајнији ефекат . Међутим, теин не престаје да буде кофеин и осетљиви људи могу да трпе због његових нежељених ефеката.
Теин стимулише физичку и неуронску активност, делује антиоксидативно и може побољшати концентрацију. Али када се узимају велике дозе или чак узимају мале дозе у случају људи који су врло осетљиви на кофеин, то може изазвати симптоме као што су раздражљивост, анксиозност, несаница, лупање срца и хипертензија. Такође може смањити плодни капацитет мушкараца.
Да бисте видели да ли кофеин може бити узрок повећања крвног притиска , можете измерити крвни притисак пре испијања шоље чаја или кафе и поново га узети након 45 минута. Ако вам се крвни притисак повећао за 5 до 10 поена, вероватно сте осетљиви на кофеин.
Смањите потрошњу теина уклањањем из инфузије
Ако одлучите да смањите кофеин и навикли сте да пијете неколико шоља дневно, радите то поступно током недеље, смањујући дозу из дана у дан како бисте избегли главобољу устезања.
Веома важан део ужитка уз чај су ритуал и арома. Не морате то пропустити: чај можете заменити чајем без чаја. Дестин чај можете пронаћи у неким продавницама, али можете га припремити и сами. Само треба да следите следеће кораке.
- Изнесите Тхеине Оут Тхеине се
раствара у врло врућој води за само један минут. Знајући то, залијте чај листова које ћете користити, прелијте пола шоље воде која треба да прокључа, сачекајте минут и, користећи цедило за очување употребљених листова чаја, ту воду баците. - Припремите нову инфузију
Загрејте више воде, ону коју ћете пити са чајем, и улијте исте листове. Они ће задржати танине којима треба дуже да се ослободе. Пустите да се одмори неколико минута, филтрирајте и пијте како желите.
У првом кораку не дозволите да се листови намачу дуже од једног минута, јер бисте изгубили друге супстанце од чаја и укуса. Довољан је минут да се теин уклони.
