Сунчеви зраци: 5 места на којима изгарате, а да тога нисте свесни
Цлаудина наварро
Креме за сунчање нису довољне за спречавање рака коже. Чак и у ситуацијама када се осећате сигурно, можда примате вишак УВ зрачења.
Снажно сунчево зрачење лети има своје лагане стране и тамне делове. Људским бићима је потребна одређена доза сунчевог зрачења да би синтетизовала есенцијални витамин Д. Такође стимулише имунитет и побољшава расположење. Један од најбољих здравствених савета који се могу понудити је проводити више времена на отвореном, ако је могуће у природном окружењу. Али такође је тачно да је вишак сунчевог зрачења повезан са раком коже.
Неочекиване соларне замке
Можемо носити капе и природне креме за сунчање, али сунчеви ултраљубичасти (УВ) зраци могу доћи до нас на многим неочекиваним местима .
1. Под кишобраном
Ако сте под кишобраном у парку или на плажи, и даље можете да примите до 50% УВ зрачења. Тачна доза зависи од рефлексије тла и УВ пропустљивости кишобрана. Због тога је могуће да изгорете чак и ако сте све време били у сенци.
На пример, сенка коју баца чврста зграда је сигурнија. У том случају добијате само одбијену светлост, која, међутим, може бити прилично велика.
2. Кроз одећу
Лети носимо светлу одећу и светле боје јер верујемо да ћемо бити хладнији и заштићенији. Истина је управо супротна. У ствари, што је тканина тамнија и гушћа , то мање УВ зрачења може продрети у њу, према Фондацији за рак коже. Због тога се номади пустиње облаче умотавајући се у густу црну тканину. Насупрот томе, код танких, белих кошуља, скоро половина зрачења допире до коже.
Постоје одевни предмети са фактором заштите од сунца, али морате имати на уму да се са сваким прањем смањује.
3. Иза прозора аутомобила
Већина кристала пропушта само мали део УВБ зрака и мало више УВА зрака. То значи да смањују ризик од опекотина од сунца, а нешто мање опасност од старења и рака коже. Све је питање сати. То можете видети код ветерана таксиста и камионџија, који имају старије леве руке од десне.
Тониране или налепљене фолијом наочаре нуде већу заштиту од наочара без икаквог третмана.
4. Кроз сунчане наочаре
Многе јефтине или фалсификоване наочаре за сунце не пружају УВ заштиту и опасније су него што их не носите, јер се због замирања зенице више отварају и УВ зраци могу лакше доћи до унутрашњости очију.
Ово је посебно проблем за малу децу којој се често не купују скупе сунчане наочаре. Ако сумњате у своје наочаре, добар оптичар ће вам рећи да ли има заштиту или не.
5. Под водом
УВА и УВБ зраци сежу до једног метра испод површине воде. Стога, током пливања остајемо изложени. Међутим, многи купачи су свежи у води и верују да су заштићени.
Запамтите да је за добро морских екосистема боље купати се чим стигнете на плажу, осушити и затим нанети крему за сунчање. Ако прво навучете заштиту од сунца, а затим се окупате, део креме ћете оставити у води, где нема користи, и није важно да ли је то природни производ са минералним филтерима или конвенционални са хемијским филтерима.
Посебну пажњу обратите на децу
Дечија кожа је знатно тања. Показало се да је количина опекотина у детињству уско повезана са повећаним ризиком од рака коже.
Препоручује се деци да се темељно заштите квалитетном природном или органском кремом и да носе капе и одговарајућу одећу. Бебе не би требало излагати директном сунцу у првој години живота.
