Да ли сте оно што желите да будете?
Мерцедес бласцо
Освешћујући оно са чиме сијате са мало напора, можете препознати и активирати неискоришћене таленте. То доводи до тога да више уживате у животу и растете уз поштовање личне суштине.
Мирно се сетите прилика у свом животу у којима сте се осећали сито. Шта их је учинило вредним? Како сте се осећали? Које те снаге пробуде? Препознајте се и откријте аспекте свог бића који су се одвијали.
Препознајте своје способности
То су оне ствари које излазе готово спонтано, у чему бриљирате из детињства. Могу бити оперативне, социјалне, моторичке или било које врсте, уз које истински уживате уз мало напора.
Идите код вама блиских људи и замолите их да вас дефинишу са пет квалитета. Затим проверите да ли одговарају ономе што препознајете у свом бићу.
Прихватите да су оне вештине које сте препознали део вас, вашег порекла и да је у вашој природи да их развијате. Ослободите своју креативност, наравно. Интегришите развој ових капацитета у свој свакодневни живот.
Развијте своје могућности
Учите, вежбајте, тренирајте, посветите им време и тренинг. Они су истински, али могу расти. Чинећи то, створићете ентузијазам, али биће вам потребна и истрајност како не бисте напустили своје циљеве због лењости или лењости. Они су суштина вашег бића.
Нека ваше вештине буду важан део вашег живота. Они могу бити део вашег рада, омогућавајући вам да се у њему истичете, али и ваше друштвене или добровољне активности или начина на који управљате својим најинтимнијим окружењем. У сваком случају, мало по мало ваша суштина заузимаће све више сфера вашег живота.
Постаните свесни ко сте. Дозволите себи да растете у складу са вашом суштином. Предузети. Погледајте како можете сарађивати са светом на основу тога ко сте, и не оклевајте да то учините: то је кључ кохерентности са животом.
Негујте тренутке ведрине
Да бисте смирили ментално брујање и повратили мир и успоставили контакт са својим најинтимнијим мотивацијама, можете провести неко време ослобађајући мисли, било враћањем сензација, посматрањем околине или вежбањем вежби медитације.
Пронађите угодно окружење за активности које вас задовољавају и које можете да радите а да вам ум није посебно активан. Све креативне вештине, попут плетења или занатства, улазиле би овде. Такође би послужио за шетњу прелепим местом покушавајући да поврати вашу пажњу сваки пут када га изгубите.
Усредсредите се на нешто што буди једно од ваших чула: цвет, упаљену свећу, фотографију вољене особе, мандалу … Такође је корисно затворити очи и усредсредити се на тиху музику, пратећи мелодију или инструмент. Ако шетате, посматрајте и опажајте најједноставније елементе, као што су облик камена, нијанса листа или арома биљке.
Моћ медитације
Да бисте се навикли на вежбање медитације, можете радити врло једноставне вежбе, попут бројања удисаја. Сваки пут када удишете и издишете, избројите један, удахните поново и избројите два, удахните три, удахните четири. Можете си помоћи додиривањем палца сваког прста руке. Ништа се не дешава ако се изгубите, најважније је знати како се изнова и изнова враћати на објекат пажње.
Да бисте напредовали у медитацији, можете седети у угодном положају, усправних леђа и затворених очију. После два или три дубока удисаја можете користити духовну фразу као подсетник.
На пример, поновите и осетите: „У миру сам са собом и са светом“ или оријенталне мантре попут „ом мани падре хум“ или „са та на ма“. Када схватите да вам је нека мисао скренула пажњу, вратите се водичкој фрази. Сваки пут ће вам бити лакше да достигнете стање унутрашње смирености и продужите ове тренутке унутрашњости. У почетку је можда довољно медитирати неколико минута.
