Како избећи да ме парализују сумње
Гаспар Хернандез
У кључним тренуцима у животу или спорту, ако сумњамо, не успевамо. Блокада коју трпимо ограничава наше способности и спречава нас да се побољшамо.
Морамо сумњати; само аутомати не оклевају. Сумња нам обично помаже да разазнамо, решимо проблеме и донесемо закључке. Међутим, постоје сумње које се одржавају током времена и које могу бити контрапродуктивне.
Сумња је синоним за интелигенцију, али нас може паралисати.
Недавно истраживање Универзитета у Ливерпулу открива да размишљање о истом проблему може довести до анксиозности и депресије , најчешћих менталних поремећаја у Великој Британији. Студија закључује да је психолошки утицај компулзивног размишљања - непрестано размишљање о нечему што нас брине или што се догодило у прошлости или чега се бојимо будућности - већи од психолошког утицаја самог проблема за који мислимо да га решавамо.
А ту су и сумње које нас паралишу . Психологиња Ивонне Анзола , психо-телесна терапеутка специјализована за спортске перформансе, ради са многим спортистима и велика је љубитељица голфа. А из играња голфа научио је веома важну лекцију: „Ако сумњате, нећете успети“. У голфу или у кључним животним тренуцима, ако сумњамо, не успевамо.
Како победити у унутрашњој игри против сумњи
Тимотхи Галлвеи , који у животу, у тенису и у спорту уопште, открива такозвану „унутрашњу игру“ , говори о томе у својој књизи Тхе Иннер Гаме оф Голф. У свим људским активностима постоје два сценарија: један спољни и један унутрашњи, који се игра у уму и који је кључ за превазилажење.
Према његовим речима, целокупно људско деловање заснива се на урођеном поверењу у способности тела. Човек не може учинити корак без уверења да ће моћи да учини следећи. Да би сишло низ степенице, тело се упушта у свемир, претпостављајући да ће се једна нога, а затим друга нога померити напред и подржати своју тежину.
„Ако почнете да сумњате да ће вам се ноге правилно кретати да би вас носиле низ степенице, то оклевање може покварити природни континуитет акције. Тада бисте почели да размишљате о томе како би требало да се спустите низ степенице. Ако дозволите да се развије сумња, уништиће сву вашу инхерентну веру и нарушиће природну флуидност ваших покрета “.
Према Галлвеиу, најважнија ствар је разлика између „гласа сумње“ и нас. Кад покуца на наша врата, нико не каже да морамо да их отворимо. „Много мање од ње тражи кафу. Ако је често позивамо, упаст ћемо у блок: чувену жељу за перфекционизмом.
Према Ивонне Анзола, у голфу - и у животу - када престанемо да тражимо савршенство, ослобођени смо напетости и мирни пред било каквим резултатом. Такође духовни учитељ Сеша , популаризатор Адваита веданте, препоручује да будете опрезни са сумњама, јер троши пуно енергије и нема пуно користи. Препоручује да себи кажемо: могу или не могу. Или је сада време или време још није . Људи који се колебају по цео дан постају блокирани. А ако нису блокирани, сумња неће довести ни до паметнијег деловања.
